Los 10 mejores dispositivos para correr: la mejor tecnología de fitness para ayudarte a correr mejor
Correr es una de las formas de ejercicio más antiguas e instintivas que existen: simplemente coloque un pie delante del otro, enjuague y repita rápidamente. Aún así, aquí en TechRadar creemos que no hay nada que no se pueda mejorar con un poco de tecnología, y en 2020 hemos recibido aún más productos que prometen ayudarnos a correr mejor y disfrutar aún más de las millas. Y tampoco estamos hablando solo de la increíble gama de nuevos relojes para correr.
Una cosa que le ayudará a agilizar su carrera, maximizar su eficiencia y acercarlo a esa marca personal siempre esquiva, es la capacidad de monitorear su forma de manera confiable. Los rastreadores de forma de carrera son extremadamente sofisticados y los datos que brindan podrían ser el arma secreta en su arsenal de carreras, identificando todas las áreas en las que necesita trabajar y mostrándole cómo mejorar.
Por supuesto, todos los mejores dispositivos para correr se vuelven aún más útiles cuando se combinan con las mejores aplicaciones de acondicionamiento físico, hasta el punto en que esta tecnología se está convirtiendo rápidamente en una parte habitual del equipo de carrera de cualquier corredor. Es por eso que hemos creado una lista de los mejores dispositivos para correr que lo transformarán en una máquina de correr eficiente y eficiente. Porque, ¿por qué incluso correr si no va a intentar maximizar los resultados?
1 carrera NURVV
Plantillas inteligentes que revelan una gran variedad de información sobre tu pisada
A diferencia de un reloj para correr, las plantillas inteligentes NURVV Run recopilan datos directamente de tus pies cada vez que tocan el suelo. El resultado es una gran cantidad de información sobre tu pisada, nivel de pronación, longitud del paso, cadencia y más. Las plantillas también registrarán su velocidad, tiempo y distancia, y la aplicación NURVV sincroniza los datos con Strava, por lo que incluso puede optar por dejar su reloj en casa.
Las plantillas NURVV Run se deslizan en sus zapatos, debajo de su plantilla normal, y las propias unidades de seguimiento se enganchan en el exterior, cerca de los tobillos. Son cómodos de usar (olvidamos fácilmente que estaban allí) y resistentes al agua, por lo que no tiene que preocuparse por la lluvia, el barro y los charcos.
Deberá actualizar el firmware de los rastreadores antes de comenzar, lo que puede demorar unos minutos, pero una vez que esté configurado, puede comenzar a registrar datos en cualquier momento con solo tocar ‘Iniciar una carrera’ en la aplicación NURVV.
Cuando haya terminado, se le presentará una gran cantidad de datos sobre su técnica de carrera, así como consejos para ayudarlo a correr de manera más segura y eficiente, y reducir el riesgo de lesiones. Una excelente herramienta de coaching.
2 FlipBelt
Cinturón de almacenamiento definitivo para toda tu tecnología de carrera
Podríamos llenar esta lista completa con dispositivos que cuentan con seguimiento de datos, estadísticas y aplicaciones si quisiéramos, pero luego nos perderíamos el brillante FlipBelt. Es una de las piezas más simples de equipo para correr, pero en serio, es indispensable.
Todo lo que tiene que hacer es simplemente jalar el tubo de tela alrededor de su cintura, llenarlo con cualquier cosa y todo lo que pueda necesitar en una carrera (tarjeta de crédito, teléfono, geles energéticos, cambio de emergencia) y luego darle la vuelta. Así, tienes todo lo que necesitas convenientemente metido alrededor de tu cintura.
FlipBelt no es como una riñonera con todas sus correas y hebillas ajustables, se sienta al ras contra tu piel para que no tengas que preocuparte de que rebote. Y la falta de cremalleras o cierres significa que no hay rozaduras, y suponiendo que obtenga el tamaño correcto, hay cinco para elegir, que van desde una cintura de 23 a 41 pulgadas, tampoco se subirá.
Incluso puede obtener botellas de agua diseñadas para caber dentro del cinturón, por lo que es «adiós» a ese andar desigual.
3 Zwift Runpod
Elimine el aburrimiento de las sesiones de entrenamiento en cinta
El entrenamiento en cinta es una excelente manera de hacer algunos kilómetros en las piernas en condiciones climáticas adversas, pero también puede ser extremadamente aburrido correr kilómetros sin cambiar de escenario ni compañeros de club que te hagan compañía. Ahí es donde entra en juego el Zwift Runpod.
Zwift puede ser mejor conocido por sus bicicletas estáticas y la aplicación asociada (utilizada con gran efecto en el Tour Virtual de Francia), pero también es un excelente sensor de cadencia pequeño que permite a los corredores recorrer las carreteras simuladas junto a los ciclistas. El Zwift Runpod simplemente se engancha en los cordones de los zapatos antes de tocar la caminadora y se conecta a la aplicación Zwift en un teléfono o tableta.
Tendrás tu propio pequeño avatar en el mundo y podrás unirte a carreras grupales o simplemente emprender tu propio camino, manteniéndote en la pista o haciendo tu propia ruta a medida que avanzas. Es una excelente manera de evitar el aburrimiento que conlleva correr en interiores y salir con tus amigos si no puedes reunirte en persona.
4 Shapeheart Armband
Rastreador de frecuencia cardíaca dos por uno y funda para teléfono
Cualquier corredor que se esfuerce por ser más eficiente en su ejercicio necesita una cosa por encima de cualquier otra, y es un dispositivo dos en uno que ahorra espacio como el brazalete Shapeheart.
Llevar tu teléfono cuando corres es a menudo una molestia inevitable y, aunque los brazaletes no son los favoritos de todos, lamentablemente son necesarios para la mayoría de los corredores. Y si eso es algo que necesita, también puede hacerlo el doble de útil.
Shapeheart no solo proporciona una forma conveniente de llevar su teléfono, con una funda magnética que le permite desconectar fácilmente su teléfono de la correa para atender llamadas, capturar esos selfies necesarios en ejecución (o consultar Google Maps), sino que también monitorea su corazón Velocidad.
Un sensor óptico de frecuencia cardíaca (HR) desmontable ubicado en el brazalete de neopreno envía los datos de tu frecuencia cardíaca a prácticamente cualquier aplicación de carrera que elijas (Nike +, Strava y Runkeeper) para que puedas asegurarte de que estás entrenando en la zona correcta para alcanzar tus objetivos.
Si bien obviamente no será tan preciso como una correa para el pecho de FC, el brazalete debería ser más confiable que los datos de un reloj, ya que es menos probable que tenga ese espacio entre el sensor y la muñeca que puede causar estadísticas de FC irregulares.
5 Garmin Running Dynamics Pod
Analice su forma de correr para obtener más de las sesiones de fisioterapia
El Garmin Dynamics Running Pod es una excelente alternativa al Lumo Run Sensor, que fue uno de nuestros dispositivos para correr favoritos en años pasados, pero lamentablemente ya no está disponible.
Otro dispositivo que te ayuda a mejorar tu forma de correr, el Garmin Dynamics Running Pod, que se engancha en tu ropa y mide tu cadencia, longitud de zancada, tiempo de contacto con el suelo, equilibrio y cuánto rebotas y corres (Garmin proporciona un desglose completo de cada uno de estos en su sitio).
Puede usar estos datos usted mismo para aprender más sobre su técnica de carrera y trabajar con su entrenador de carrera para mejorar su forma en función de los hallazgos.
El Running Dynamics Pod es compatible con la mayoría de las gamas de rastreadores de fitness premium de Garmin, incluidas las líneas D2, Forerunner (245 y superiores), Marq, Quatix y Tactix.
6 AfterShokz Trekz Air
Perfecto para bandas sonoras de carrera más seguras en espacios urbanos
Diseñados exclusivamente para hacer ejercicio, la nueva generación de auriculares inalámbricos de conducción ósea AfterShokz IP55 resistentes al sudor pesa solo 30 g, es decir, aproximadamente un 20% más livianos que los Trekz Titanium originales, porque cada gramo cuenta cuando estás buscando un PB.
Ideal para correr, sin cables significa que no se quita los audífonos con cada movimiento del brazo, seis horas de música y llamadas con una carga completa de 90 minutos significa que lo acompañarán en un maratón con tiempo de sobra.
La duración de la batería está lejos de ser su característica más importante, sin embargo, el diseño de oreja abierta le permite escuchar lo que sucede a su alrededor en todo momento, particularmente importante en noches más oscuras y mañanas brumosas, y hace que sean legales en el Reino Unido para carreras abiertas. carretera corriendo.
Otras mejoras útiles incluyen micrófonos duales con cancelación de ruido para que pueda atender esa llamada mientras está en la carrera (siempre que pueda respirar) y transductores óseos rediseñados que brindan más graves, uno de nuestros mayores problemas con el AfterShokz anterior. El botón de pausa se ha revisado para que sea más fácil de tocar también … en resumen, esta es una actualización brillante.
Y debido a que los audífonos deportivos tienden a pasar mucho tiempo dando vueltas en el fondo de una bolsa, vienen con un marco de titanio premium duradero y una banda envolvente que puede soportar algunos golpes.
7 LifeBeam Vi
El futuro del entrenamiento de carreras
El Lifebeam Vi es un entrenador de carrera con IA contenido en estos auriculares especialmente diseñados. Esta increíble tecnología de inteligencia artificial se adaptará a su programa de entrenamiento y le ofrecerá consejos personalizados y sugerencias de entrenamiento sobre la marcha.
Los auriculares con sensor biológico realizan un seguimiento de su distancia, velocidad, elevación, frecuencia cardíaca, cadencia y más. De esta manera, el Vi puede aprender todos los aspectos de tu juego de carrera, animándote a seguir adelante cuando estás a punto de alcanzar una nueva meta, indicándote que disminuyas la velocidad si tienes tendencia a salir demasiado rápido, ofreciendo ritmos específicos. entrenando y sugiriendo días de recuperación o sesiones más duras cuando sea necesario.
Y, podría pensar que esto es un poco espeluznante, pero Vi aprenderá su nombre, dónde se encuentra e incluso el clima a su alrededor, para adaptar su consejo al minuto exacto y al lugar en el que se encuentra. Por ejemplo, te dará algunos consejos para correr bajo la lluvia si se acerca el invierno.
El Vi es ambicioso por diseño y representa un futuro de dispositivos inteligentes para correr y hacer ejercicio. Hemos pasado mucho tiempo con ella, la IA tiene voz femenina, y aunque en este momento es una gran herramienta para los corredores casuales y nuevos que desarrollan su forma física, le faltan algunas características esenciales que los corredores más serios, aquellos que persiguen nuevos PB, son va a estar buscando.
Sin embargo, con la capacidad de soportar años de actualizaciones de software, Vi solo puede mejorar a medida que usted lo hace y para aquellos a quienes les encanta el entrenamiento de carreras en tiempo real pero no pueden pagarlo, Vi podría ser una buena opción de IA.
8 Halo Sport 2
Usando la ciencia del cerebro para mejorar su desempeño
Hay una razón por la que parece que estos auriculares van a modificar tu cerebro: lo son.
Como parte de una tendencia creciente para aplicar la neurociencia avanzada al deporte y el fitness, Halo Sport 2 emplea una ciencia cerebral inteligente y algo compleja para que corras más rápido. Usado antes de su entrenamiento, Halo proporciona una estimulación eléctrica hormigueante durante un período de calentamiento de 20 minutos conocido como «neuropriming».
La idea es que las señales eléctricas ayudan a que las neuronas que controlan el movimiento en su cerebro se activen más fácilmente.
Su cerebro aprende a repetir movimientos como los pasos que da al ejecutar un proceso llamado plasticidad, pero el neuropriming está destinado a llevar su cerebro a un estado de ‘hiperplasticidad’ para que alcance su estado de ajuste fino más rápidamente y usted obtenga mayor control muscular y mejores resultados de su entrenamiento.
Los estudios a pequeña escala con el equipo de béisbol San Francisco Giants mostraron mejoras en la velocidad y la explosividad y hay una gran cantidad de investigación científica para respaldar su efectividad.
Sin embargo, a menos que realmente te importe recortar ese minuto esquivo de tu tiempo de Parkrun, entonces esta podría ser una tendencia a monitorear en lugar de sumergirte en esta etapa.
9 Sensor Stryd
La respuesta del corredor al medidor de potencia del ciclismo
Los ciclistas han estado midiendo su rendimiento usando potencia durante años, por lo que es extraño que apenas esté comenzando a ingresar al mundo de la carrera. Si bien muchos de nosotros estamos familiarizados con las estadísticas de ritmo y distancia, los creadores de esta pequeña cápsula liviana dicen que solo hay una métrica principal que debemos tener en cuenta, y esa es una con la que los ciclistas están muy familiarizados: los vatios.
Sujeta tu zapato y Stryd medirá una gran cantidad de estadísticas, al igual que el Garmin Dynamics Run Pod, pero con algunos extras. Obtienes potencia, potencia de forma, rigidez del resorte de las piernas (las piernas más rígidas requieren menos energía para moverte hacia adelante), tiempo en el suelo, oscilación vertical, cadencia, ritmo, distancia y tu puntaje de estrés de carrera, y los combinas en un número de vatios para seguir mientras tú ‘ estás en movimiento.
La ventaja de usar vatios es que su potencia de salida es solo un número. Stryd dice que la potencia es la forma segura de alcanzar un nuevo PB, ya que puede ayudarte a correr de manera más eficiente y a tu ritmo de manera constante, incluso en pistas montañosas, donde puede ser difícil saber a qué ritmo correr. Con Stryd, todo lo que necesita hacer es mantener una salida de potencia constante.
Compatible con la mayoría de los teléfonos inteligentes, el Apple Watch y algunos relojes Garmin y Polar, el medidor de potencia Stryd Sensor puede ser particularmente útil para triatletas y atletas multideportivos que desean utilizar métricas similares para cada deporte.
10 Wahoo TICKR Fit
Armar a los corredores con precisión de frecuencia cardíaca óptica mejorada
¿Ejecuta con una aplicación de reloj o teléfono que no muestra la frecuencia cardíaca o no está seguro de la precisión de los datos provenientes de su rastreador de muñeca? Tal vez sea el momento de buscar otra forma de realizar un seguimiento de sus estadísticas.
Introduzca el nuevo brazalete TICKR Fit. Más cómodo que una correa para el pecho y con mayor precisión que un reloj, el sensor se lleva en el antebrazo (donde es menos probable que desvíe los datos al introducir aire entre la piel y el sensor) y utiliza tecnología óptica de frecuencia cardíaca para proporcionar estadísticas de frecuencia cardíaca y quema de calorías. Wahoo dice que los datos son tan precisos como los de una correa para el pecho y hay dos tamaños de correa ajustables para garantizar que se asiente de forma segura y al ras de la piel cuando hace ejercicio.
Puede conectar el TICKR Fit a dispositivos Android e iOS, así como a muchos relojes de carrera con GPS y computadoras para bicicletas, y ver sus datos en aplicaciones compatibles, incluidas Strava y Runkeeper.