Introversión
La introversión es un estilo de personalidad básica que se caracteriza por una preferencia por la vida interior de la mente sobre el mundo exterior de otras personas. Una de las cinco grandes dimensiones que definen a todas las personalidades, la introversión se encuentra en un continuo en el extremo opuesto del cual está la extroversión. En comparación con los extrovertidos, los introvertidos disfrutan de experiencias sumisas y solitarias.
Los introvertidos no temen ni disgustan a los demás, y no son tímidos ni están plagados por la soledad. Un cóctel lleno de gente puede ser una tortura para los introvertidos, pero disfrutan de la interacción uno a uno en ambientes tranquilos, que se adapta más a la estructura de su sistema nervioso. La evidencia sugiere que, a diferencia de los extrovertidos, los cerebros de los introvertidos no reaccionan fuertemente al ver nuevos rostros humanos; en tales situaciones producen menos dopamina, un neurotransmisor asociado con la recompensa.
Identificando al Introvertido
El término introversión fue popularizado por Carl Jung y sugiere una orientación hacia adentro de la propia vida mental en lugar de la orientación hacia afuera de los extrovertidos hacia la vida social. Los introvertidos obtienen energía de la reflexión y pierden energía en reuniones sociales. La mayoría de las personas no son puramente introvertidas ni puramente extrovertidas, pero muestran características de ambos: son los llamados ambivalentes. Casi todas las personas, por ejemplo, necesitan soledad ocasional para reponer su energía.
¿Cómo sé si soy introvertido?
Las culturas difieren en cómo valoran ciertos rasgos de personalidad, y Estados Unidos le gustan sus extrovertidos; recompensa la asertividad y alienta a las personas a hablar. Los estudios sugieren que hay tantos introvertidos como extrovertidos, pero son menos visibles y ciertamente menos ruidosos. En primer lugar, los introvertidos buscan y disfrutan de oportunidades para la reflexión y la soledad; ellos piensan mejor por sí mismos. Están agotados por demasiada interacción social y son los primeros en abandonar una fiesta. Incluso como niños, prefieren observar primero y actuar después.
¿Son felices los introvertidos en la vida?
Una pista de que los introvertidos son felices proviene de estudios que muestran que reaccionan de manera diferente a varios estímulos que los extrovertidos. Por ejemplo, los introvertidos responden mejor a la actividad cerebral generada internamente, desde planificar con anticipación hasta recordar el pasado. Están contentos con sus propios pensamientos y no necesitan un flujo constante de novedad y excitación emocional para experimentar placer; prefieren la calma de la calma al colmo de la felicidad.
¿Cambian los introvertidos?
La introversión parece ser una faceta estable de la personalidad influenciada, como todos los rasgos de personalidad, tanto por factores genéticos como ambientales. Los estudios de neuroimagen muestran diferentes patrones de activación cerebral en introvertidos y extrovertidos, lo que sugiere diferencias biológicas básicas en el cableado de los circuitos cerebrales. Sin embargo, los estudios muestran que los introvertidos pueden aprender a actuar de una manera más extrovertida si hacen un plan para cambiar comportamientos específicos, por ejemplo, hacen un esfuerzo por iniciar una conversación con un conocido. Algunas evidencias sugieren que hacerlo aumenta la sensación de bienestar entre los introvertidos.
Cómo se diferencia la introversión de la timidez
La introversión a menudo se confunde con la timidez porque ambos se caracterizan por una interacción social limitada, pero el parecido se detiene allí. Aquellos que son tímidos normalmente quieren relacionarse con los demás, pero tienen miedo de hacerlo. Son muy conscientes de sí mismos y fácilmente inhibidos por los demás. Por otro lado, muchos introvertidos socializan fácilmente; simplemente prefieren hacerlo en grupos muy pequeños o, a veces, no hacerlo en absoluto.
¿Hay ventajas de ser introvertido?
La introversión es una manera positivamente saludable, aunque a menudo mal entendida, de negociar el mundo. Con un bajo umbral para las pequeñas conversaciones y las superficialidades, los introvertidos disfrutan de las conversaciones profundas y significativas. Eso puede hacer que estén muy en sintonía con aquellos con quienes interactúan. Introvertidos tan notables como Albert Einstein y J.K. Rowling ejemplifica la ventaja creativa que puede provenir de un fuerte compromiso con el mundo interior.
¿Pueden los introvertidos ser líderes?
Los introvertidos pueden ser excelentes líderes porque tienden a guiarse por sus propios valores y pueden tomar decisiones difíciles a través de un análisis cuidadoso sin sentir la intensa necesidad de aprobación social. Influyen en los demás y los llevan a objetivos importantes mediante un poder silencioso en lugar de demostraciones de ego. A los introvertidos les va mejor cuando dirigen a personas proactivas, mientras que los líderes extrovertidos pueden encontrar a esas personas amenazadoras.
¿Los introvertidos tienen amigos?
Debido a que tienen una cantidad finita de energía social, los introvertidos tienden a tener uno o dos amigos cercanos en lugar de un gran círculo social. Prefieren las relaciones profundas a las casuales. Dada su orientación, los introvertidos corren el riesgo de que los vean como personas que no agradan a los demás o que se les etiquete como distantes o arrogantes. Corren el riesgo clínico de ser visto como sufriendo de fobia social o incluso trastorno de personalidad evidente cuando no lo son.
¿Pueden llevarse bien introvertidos y extrovertidos?
Hay algo de verdad en la creencia de que los opuestos se atraen, y muchos matrimonios son felices parejas introvertidas-extrovertidas. Pero especialmente en entornos sociales novedosos, los introvertidos y extrovertidos corren el riesgo de malinterpretarse mutuamente. A medida que los introvertidos luchan por monitorear todos los hilos de la conversación e incluso pueden estar tramando una estrategia de salida, su silencio puede confundirse con una escucha profundamente comprometida, lo que incita a los extrovertidos a seguir hablando.